Prirodni načini za mladolik izgled: Šminkerski trikovi i ishrana

Mnogi tragovi godina mogu se uspešno prikriti uz pomoć šminke i pravilne ishrane, bez pribegavanja skupim preparatima ili invazivnim metodama koje nose određene zdravstvene rizike. U ovom članku otkrivamo jednostavne tehnike koje svako može primeniti kod kuće.

Šminkerski trikovi za mladolik izgled

Lista potrebnih proizvoda nije dugačka - dovoljna je hidratantna krema, šminka, ogledalo i malo vremena za uvežbavanje tehnika.

Priprema kože

Pre nanošenja šminke, koža mora biti dobro pripremljena. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dovoljno tečnosti - vode ili blagih biljnih čajeva.

Korekcija nepravilnosti

Nepravilnosti poput pega, fleka ili bubuljica sakrivaju se nežnim pokretima korektora. Ovaj proizvod može poslužiti i za senčenje nosa, ako želite vizuelno suziti i izdužiti njegov izgled.

Pravilna upotreba pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Praktičnom proverom najlakše se utvrđuje koja mesta zahtevaju puder.

Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Cilj je vizuelno ih povećati bez preterivanja sa količinom šminke. Svetle, svetlucave senke ispod obrva daju prirodan dnevni izgled. Ajlajner na gornjem kapku treba nanositi od sredine ka spoljašnjem delu oka, praveći liniju koja ide ka obrvama.

Usklađivanje usana

Kod usana sa prvim borama, olovka je neophodna jer sprečava razlivanje ruža. Eventualne nesimetričnosti se ispravljaju olovkom, a efekat punijih usana postiže se blagim ispravljanjem linije gornje usne.

4 vrste namirnica za mladolik izgled

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo četiri grupe namirnica koje posebno doprinose mladolikom izgledu:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala i štite ćelije od oštećenja. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora na licu.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin - biljne pigmente koji štite oči od UV zračenja. Ovo povrće je bogato vitaminom K, važnim za očuvanje snage kostiju.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Hrana poput belog mesa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda održava mišićnu masu i zdravlje kostiju.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova sprečavaju hronične upalne procese, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju. Najbogatiji izvori su losos i tunjevina.

Zaključak

Kombinacijom pravilne ishrane i jednostavnih šminkerskih tehnika moguće je postići mladalački izgled bez pribegavanja skupim tretmanima. Ključ je u pravilnoj pripremi kože, umerenoj upotrebi šminke i unosu hrane bogate antioksidansima i proteinima.